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On as une nouvelle site web
amovingspa.wix.com/equilibreyoga

weekend yoga 4-6 mars

www.amovingspa.wix.com/trouvetonchien

WEEK-END YOGA

4-6 Mars

Château Ligoure

€250

Un moment privilégié pour se ressourcer, se reposer à travers le yoga et des activités douces, pour un mieux-être physique et une détente mentale. 

Trouve Ton Chien a le plaisir de vous accueillir au Château Ligoure (17km au sud de Limoges), un lieu  propice à la pratique du yoga et à la détente.

Arrivée le vendredi à partir de 15h, Départ le dimanche après-midi.

Durée :  3 jours - 2 nuits  

Ce programme comprend : 

• 5 séances de yoga

• 3 séances de yoga nidra (relaxation, détente, respiration, méditation)
• 2 nuitées en chambres partagées
• Petits déjeuners, déjeuners et diners végétariens et bio 
• 1 Marche Consciente en forêt : 'Méditer dans l’action'

CONTACT : ABBEY VARENNE             06 83 24 62 72                        

www.amovingspa.wix.com/trouvetonchien

Nouvelle Cours 2013/14

On as commencer les nouvelle cours le semaine derniere

Lundi
Aubusson  - Maison du sport et danse
16hr   Tout Public       Dojo    

Bellegarde en Marche  - Dojo
18hr   Yin Yoga       Dojo
19hr   Tout Public


Mardi
Aubusson  - Maison du sport et danse
18:30  Tout Public  Salle du Danse  

Mercredi
Valliere  - salle polyvalante
18:30   Tout Public  

Vendredi
Felletin   - Espace Tibord
10:30  Tout Public


Maison des Sports et de la Danse
Allée Jean -Marie Couturier – 23200 Aubusson

Dojo Bellegarde en Marche
ROUTE DU BREU
23190 Bellegarde-en-Marche

Salle Polyvalente Valliere

ROUTE D’AUBUSSON

23120 Vallière

Felletin Espace Thibord du Chalard

17 rue des Fossées

23500 FELLETIN

Article La Montagne

Aubusson

LIMOUSIN > CREUSE > AUBUSSON 17/03/13 - 06H00

L’association Équilibre, et son prof Abbey Fuchs, proposent des cours aux femmes enceintes

Lu 5 fois

Elle enseigne le yoga avec une énergie hors du commun. - Florentin AgnÃ?©s

L’association Équilibre dispense des cours de yoga et s’est spécialisée dans l’accueil des femmes enceintes. En proposant des cours variés, en utilisant différentes techniques et en explorant différentes disciplines

Connaissez-vous l'Hatha, le Vinyasa, le Yin, le Kundalini… Non ? Ce sont des disciplines yogis que propose Abbey Fuchs à travers l'association Équilibre qui offre cette prestation dans le sud creusois. Et notamment à destination des femmes enceinte.

L'expérience enracinée d'une première grossesse

Cette Californienne mariée à l'écrivain creusois Antonin Varenne, s'est installée en Creuse en 2006. Elle a beaucoup pratiqué le yoga pendant sa première grossesse. Elle a ressenti le besoin de transmettre son savoir aux autres femmes. Il est essentiel pour Abbey d'apporter aux autres femmes bien-être et quiétude. Le yoga permet en effet d'aborder avec sérénité les mois au cours desquels corps et esprit subissent de larges modifications. Forte d'une expérience de plus de quinze ans comme masseuse et professeur de yoga, qu'elle a étudié aux États-Unis, elle se lance dans le monde associatif en 2008. Dès lors elle proposera des séances à Aubusson, Felletin et Vallière, des cours ouverts à tous les amateurs et pas seulement aux futures mamans.

Apprendre à respirer et à aérer le liquide amniotique

Marie, une habituée des cours de l'association Équilibre a vécu une grossesse paisible grâce aux bons conseils prodigués par Abbey : « J'ai commencé le yoga pour femmes enceintes avec Abbey dès le début de ma grossesse. Cette pratique hebdomadaire m'a permis de me préparer aux multiples mutations de mon corps. Cela me permettait également de m'octroyer un moment pour moi et mon bébé. J'ai pu ainsi apprendre à respirer, à me détendre et à traverser les moments de peur ou d'angoisse… Cette pratique m'a été également très utile lors de l'accouchement ».

Cathy ajoute avec enthousiasme : « Abbey vous accueille, très simplement, sans chichi, et le cours commence. Elle vous dit avec son impayable accent américain "wespiwe", "ouvre", "fais la place pour ton bébé, ton corps sait faire les bébés, « écoute la sagesse de ton corps et de ton bébé"… Et tu suis les mouvements, tu apprends à respirer, à ouvrir ou à ré-ouvrir, tu t'étonnes de pouvoir faire certains mouvements avec ton gros ventre, tu t'apaises et tu t'inscris dans le présent, dans cet état qui bouleverse tes équilibres et qu'elle t'aide à apprivoiser au fil des mois… ».

Contact : abbeymassage@yahoo.com

http://www.lamontagne.fr/limousin/actualite/departement/creuse/aubusson/2013/03/17/lassociation-equilibre-et-son-prof-abbey-fuchs-proposent-des-cours-aux-femmes-enceintes-1479522.html

Temoinage

Femmes Encientes

J'ai commencé le yoga pour femmes enceintes avec Abby des le début de ma grossesse, cette pratique hebdomadaire ma permis de me préparer et d'accompagner toutes les multiples petites et grandes mutations de mon corps. Cela me permettait de m'octroyais au moins une fois par semaine un moment pour mon moi, mon corps et mon bebe. J'ai pu ainsi apprendre à respirer, a me détendre et aussi à traverser les moments de peurs ou d'angoisse.  C'était l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes et de partager nos sensations. Ce fut donc une excellente préparation a l'accouchement, beaucoup plus complète et profonde que les préparations proposées par la maternité. Toute cette pratique m'a était très très utile lors de l'accouchement en m'apportant beaucoup de sérénités et de confiance en moi, mon corps et mon bebe. La personnalité d'Abbey fait aussi de ces cours de yoga des grands moments de bonheur!   Marie D

Témoignage. Yoga pour femme enceinte

“Vous êtes enceinte” dit le test de grossesse... Dans neuf mois, pour votre plus grand bonheur,  naitra un petit bout d'homme ou de femme!

Mais pour l'instant, les premières nausées arrivent et vous voilà la tête dans la cuvette des toilettes tous les matins, une fatigue à vous coucher par terre, et des fringales à vous lever la nuit qui annoncent immanquablement des kilos tout neufs!

Vous n'avez pas eu la toxoplasmose? ... la ronde mensuelle des analyses commencent... Vous fuirez la viande rouge, le fromage non pasteurisé, les chats, les légumes crus mal lavés... Et chaque mois ce sera un « ouf » en recevant les résultats.

Enfin, vous arrêterez de boire et de fumer, bien entendu!

Au Stress, la fatigue et les nausées, s'ajoute un corps qui se transforme, qui grossit...la peur souterraine de perdre l'enfant, et un millions de questions qui se cognent dans votre tête...

C'est donc le corps et la tête verrouillés sur un mal-être multiface et difficilement verbalisable (très loin de l'état de grâce attendu!) que je suis arrivée à mon premier cours de yoga pour femme enceinte.

Abbey vous accueille, très simplement, sans chichi, et le cours commence. Elle vous dit avec son impayable accent américain « wespiwe », « ouvre », « fais la place pour ton bébé », « ton corps sait faire les bébés », « écoute la sagesse de ton corps et de ton bébé »... Et tu suis les mouvements qu'elle t'enseigne, tu apprends à respirer, à ouvrir ou à réouvrir, tu t'étonnes de pouvoir faire certains mouvements avec ton gros ventre, tu apaises et tu t'inscris dans le présent, dans cet état qui bouleverse tes équilibres et qu'elle t'aide à apprivoiser au fil des mois...

Les cours de yoga pour femme enceinte c'est aussi une préparation concrète à l'accouchement, avec un travail d'ouverture du bassin, une préparation du périnée, une préparation à la douleur, un travail de projection positive de l'évènement.

Enfin, le grand jour arrive et le marathon de l'accouchement commence. Et là, sans qu'on sache vraiment comment ni pourquoi le corps est prêt à s'ouvrir, à laisser sortir cet autre qu'il fabrique depuis neuf mois. La tête accepte de lâcher prise et de faire confiance à ce corps « qui sait faire les bébés », Abbey l'a dit!

Avec le soutien des sage-femmes de Guéret qui balisent et sécurisent le chemin à parcourir, notre fille est née en 1h30 sans aucune aide médicamenteuse et sans aucune déchirure pour ma part!

« Vous étiez très bien préparée » m'ont dit les sage-femmes quelques heures après.

Merci Abbey!

Cathye.

"Je ne suis pas une grande sportive, ni une personne très souple, je croyais donc que le yoga n'était pas fait pour moi...! Mais quand j'ai su que j'attendais un bébé J'ai suivi les cours pour femmes enceintes dès le 3ème mois de grossesse. Cela a été une expérience très bénéfique, appaisante et constructive qui m'a permis d'accoucher sans péridurale, ce que je souhaitais. Je peux vous témoigner ici qu'à ma grande surprise à chaque contraction je remerciais Abbey et je pensai auxpositions de yoga. Cela m'a réellement soutenu et apporter une force dans la concentration pour ce moment resté donc pour moi, intense et magique. Maintenant Mathilde a 16 mois et je rêve de cours de yoga parents-enfants..." (Mélanie L. - St Frion)

Tout Public

Le cours de yoga donnés par Abbey est bon pour diverses raisons. Il est variée. Une semaine de la respiration et les étirements, la semaine prochaine, en se concentrant sur le dos ou l'abdomen. Il a une saveur internationale. Abbey est américain, je suis anglais et le cours est en français.Il est bon de faire le yoga dans un groupe varié.  John

"Dans une ambiance sympathique, les exercices que l'on fait permettent de donner plus de souplesse

à nos articulations, et de se recentrer sur les choses essentielles par une méditation simple.

On apprend aussi à s'apprécier comme l'on est, ce qui est une bonne base pour respecter et apprécier les autres."  Claude

j'ai découvert le yoga durant ma première grossesse il y a 30 ans cette année.
J'ai pratiqué durant ces années de façon irrégulière. J'ai suivi des cours de
plusieurs professeurs. Je pratique de façon régulière depuis une dizaine
d'années et avec Abbey depuis je pense 3 ans. Avec elle, j'ai trouvé un yoga,
varié,tantôt dynamique, tantôt plus statique, mais toujours avec un suivi
attentif du professeur sur chacun de ces élèves, elle sait vous emmener vers une
vrai écoute de votre corps pour arriver à trouver un vrai bien être. Adaptés au
possibilité de chacun, jeune, plus âgé, femmes, hommes, souples, pas souple du
tout ...ces cours sont un vrai plaisir et une réelle source d'énergie.
Merci à toi, F-O

J'apprécie les cours que je suis avec vous, à Aubusson et à Vallières. La mot sanskrit "shakti” vous correspond bien, la shakti désignant l’énergie dynamique féminine  et merci pour votre force, énergie et générosité . C'est toujours de bons cours de Yoga.
Inspired'yoga to getyou going every day that Abbey set up a positive influence!

C’est pourquoi j’aimerai qu'un centre de Yoga se crée pour expliquer la philosophie et le mode de vie relatif à cette discipline, avec des ateliers de Hatha yoga,  méditations, consultations ayurvédiques, des massages ayurvédiques ainsi que des soinsénergétiques au cœur d'Aubusson Felletin..Le yoga est sa passion et elle nous la partage en toute simplicité !

" Dans un corps sain, un esprit sain "

"La santé est la richesse.
La paix du mental est le bonheur.
Le Yoga montre le chemin."

   For inner growth and harmony...
Pour l'harmonie et le progrès intérieur...

                              Namaste

Au plaisir de cheminer avec vous !

dominique 

Yoga USA

Yoga du USA